De quarentena? Isto é o que pode fazer no fim de semana, sem sair de casa

2020-03-22

De quarentena? Isto é o que pode fazer no fim de semana, sem sair de casa

O período de quarentena está a obrigar milhares de pessoas a ficar em casa e as ideias para ocupar o tempo fora das horas de trabalho podem esgotar-se. Para apoiar os portugueses em períodos de isolamento surgem todos os dias mais opções na internet, e de participação gratuita.Ir ao teatro, ter acesso a um filme que estaria em exibição no cinema, visitar um museu ou até ter uma aula de ginástica com um personal trainer são algumas das formas de ocupar o tempo e preencher o fim de semana, a partir de casa.
 

Concertos online
78 artistas, seis dias e 40 horas de música. São os números do #FestivalEuFicoEmCasa, ao qual se juntaram dezenas de artistas portugueses, que desde terça-feira estão a transmitir concertos de meia hora, através das suas páginas pessoais no Instagram. Os concertos vão acontecer até 22 de março.
Boss AC, David Fonseca, Samuel Úria, Márcia, Branko, António Zambujo, Joana Espadinha, Noiserv, são alguns dos artistas que já passaram pelo festival.

Mente sã em corpo são
Segundo os especialistas, manter a atividade física é fundamental para manter o equilíbrio e a saúde em tempos de quarentena. Para ajudar quem teve de desistir do ginásio, surgem centenas de vídeos e sugestões de exercícios nas redes sociais e no Youtube. Na maior parte dos casos, não é necessário qualquer equipamento, só precisa de reservar um espaço em sua casa e alguma motivação.
Os ginásios, obrigados a fechar em tempo de quarentena, também estão a criar alternativas. As cadeias de ginásios Holmes Place, o Fitness Hut ou o Go Fit, têm disponíveis treinos em vídeo e aulas em direto, através das páginas oficiais do Instagram. O ginásio Kalorias criou a plataforma Kalorias em Casa, uma plataforma de streaming onde partilha treinos e até dicas de nutrição.
No Instagram são muitas as opções para manter a forma. Há também personal trainers e personalidades a partilhar com os seguidores os seus hábitos saudáveis.
É o caso da youtuber Helena Coelho ou dos treinos personalizados New Me.

Estimular os mais novos a aprender sobre o ambiente
Se está sem ideias para entreter os mais novos, as sessões educativas e interativas sobre o ambiente, podem ser uma opção. O Observatório do Mar dos Açores criou o projeto #EuMergulhoEmCasa, e todos os dias vai adaptar uma atividade para que possa ser feita à distância. Serão abordadas seis temáticas ao longo de seis semanas.
Como salvar o planeta sem sair de casa? Que espécies de cavalos-marinhos existem em Portugal? Queres seres um líder ambiental? Estes são alguns dos temas das sessões online e gratuitas sobre o ambiente, que a Associação Natureza Portugal vai disponibilizar, entre 24 de março e 6 de abril. Para se inscrever só tem de escolher a sessão que prefere, na página oficial da associação.

Teatro e cinema, sem sair do sofá
O Teatro Aberto, em Lisboa, vai apresentar online seis peças representadas nas suas temporadas com o projeto “Teatro Aberto em Casa”, com cartaz até 29 de abril. Pode assistir às peças de teatro às 21h00, na página oficial da companhia de teatro.
A temporada de teatro à distância estreou-se com “A Mentira”, de Florian Zeller, e estão agendadas as peças “A Verdade”, de Florian Zeller, de 26 de março a 01 de abril, “Vermelho”, de John Logan, de 2 a 8 de abril, “Noite Viva”, de Conor McPherson, de 9 a 15 de abril, “O Preço”, de Arthur Miller, de 16 a 22 de abril, e “Amor e informação”, de Caryl Churchill, de 23 a 29 de abril.
O Teatro do Noroeste – Centro Dramático de Viana, também vai disponibilizar todos os dias, até 9 de abril, uma peça de teatro diferente no canal de Youtube da companhia.
Se prefere cinema e costumava deslocar-se ao Espaço Nimas, em Lisboa, no Teatro do Campo Alegre, no Porto, ou no Teatro Circo, em Braga, pode continuar a assistir aos filmes da distribuidora de cinema. A Medeia Filmes vai disponibilizar, gratuitamente, três filmes por semana, às terças, quintas e sábados. Os filmes ficam disponíveis no site oficial, das 12h00 às 00h00 do dia seguinte.

Visitar museus ou passear por aldeias históricas
Se o plano ideal de fim de semana é visitar um museu ou passear por um lugar que ainda não conhece, saiba que há centenas de visitas virtuais a museus um pouco por todo o mundo e até aplicações que lhe permitem entrar dentro de igrejas em várias cidades e vilas portuguesas.
A biblioteca interativa Google Arts & Culture integra 57 palácios e museus portugueses classificados como as “Maravilhas de Portugal”. O projeto Portugal em 360º permite-lhe explorar o país, visitar igrejas e outros espaços e ver de perto locais classificados como Património da Humanidade.
No site oficial do Governo dos Açores pode explorar alguns dos locais mais famosos do arquipélago, como o Museu da Graciosa, o Museu Regional de Angra do Heroísmo ou o Museu do Pico.
Se preferir viajar, sem sair do lugar, o Google Art & Culture dá-lhe ainda a possibilidade de explorar mais de 500 museus e galerias em todo o mundo, como é o caso do Museu Vang Gogh, em Amesterdão, do British Museum, em Londres, ou o Guggenheim, em Nova Iorque.

Ler… e assistir a lançamentos de livros online
A quarentena pode ser uma oportunidade para ler o livro que tem na estante ou explorar um livro que sempre quis ler. Pode fazer download de e-books no site da editora Leya, na Biblioteca Digital Camões ou no arquivo digital da Biblioteca Nacional. Na Biblioteca Livros Digitais, um projeto do Plano Nacional de Leitura Ler+, encontra livros para crianças e adultos, e ainda vídeos explicativos e materiais de apoio sobre cada obra.
A Chiado Books criou o projeto Chiado Play, para promover o lançamento e pré-lançamento de livros transmitidos em direto a partir da casa dos autores. Na página oficial da editora pode ainda encontrar livros gratuitos, no separador StayHome Books.

Atividades com animais de companhia
Se tem cães, não precisa de excluí-los das atividades que tem planeadas para o fim de semana. A Barkyn sugere vários exercícios que pode fazer com o seu animal de companhia e lançou até uma linha de apoio telefónico para esclarecimento de dúvidas em tempo de quarentena.
Se preferir reunir-se com os seus amigos de longa data, pode utilizar a aplicação House Party. Nesta aplicação é possível fazer chamadas de grupo e até desafiar os participantes em jogos durante as videochamadas.
Na página do Instagram fica.em.casa pode encontrar mais recomendações sobre o que fazer em casa durante o período de quarenta, desde sugestões de músicas, séries, filmes e até receitas para testar os seus dotes culinários.